중족골 이해: 원인, 증상 및 치료 옵션

중족골은 발 중앙의 긴 뼈를 설명하기 위해 해부학에서 사용되는 용어입니다. 이 뼈는 족근골(발의 아치를 형성함)과 지골(발가락 뼈) 사이에 위치합니다. 각 발에는 다섯 개의 중족골이 있으며, 엄지발가락을 제외한 각 발가락에 하나씩 있습니다.

중족골은 걷기, 달리기, 점프와 같은 체중 부하 활동에서 중요한 역할을 합니다. 그들은 발뒤꿈치에서 발가락으로 몸의 무게를 옮기는 데 도움을 주고, 움직이는 동안 발에 안정성과 지지력을 제공합니다. . 이는 발바닥에 통증과 불편함을 유발할 수 있으며 달리기나 춤과 같은 충격이 큰 활동에 참여하는 사람들에게 특히 문제가 될 수 있습니다. 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 어떤 경우에는 중족골에 가해지는 압력을 재분배하고 스트레스를 완화하기 위해 보조기나 신발 삽입물이 권장될 수 있습니다. 증상을 관리하고 치유를 촉진하기 위해 물리 치료나 항염증 약물을 처방할 수도 있습니다.