Înțelegerea coordonării călcâi-degete și importanța acesteia în mecanica mersului

Coordonarea călcâi-deget, cunoscută și sub denumirea de călcâi, este un termen folosit în domeniul biomecanicii și al analizei mersului pentru a descrie relația dintre mișcarea călcâiului și a degetului în timpul mersului sau alergării. Se referă la sincronizarea lovirii călcâiului cu faza de degetare a ciclului de mers.

Când mergi sau aleargă, călcâiul lovește mai întâi solul, urmat de faza de îndepărtare a degetelor în care degetele părăsesc solul. În mod ideal, lovirea călcâiului și degajarea degetelor ar trebui să fie bine coordonate, cu călcâiul lovind solul chiar înainte ca degetele de la picioare să părăsească solul. Această coordonare este importantă pentru menținerea mecanicii corespunzătoare a mersului și prevenirea leziunilor, cum ar fi suprapronația sau supinația. Coordonarea anormală a călcâiului-deget poate indica probleme de bază ale piciorului sau gleznei, cum ar fi fasciita plantară, tendinita lui Ahile sau entorsele gleznei. Coordonarea adecvată a călcâiului-deget de la picioare este esențială pentru menținerea mecanicii adecvate a mersului și prevenirea rănilor.