Pidättäytymisen voima: esimerkkejä siitä, kuinka se voi parantaa elämääsi

Pidättäytyminen on tekoa pidättäytyä jostakin, erityisesti antautumasta johonkin, jota pidetään haitallisena tai liiallisena. Se voi viitata myös käytäntöön välttää tiettyjä toimintoja tai käyttäytymismalleja, kuten alkoholin juontia tai tupakointia, henkilökohtaisista syistä tai terveyshyötyistä.
Riippuvuudesta toipumisen yhteydessä pidättäytyminen tarkoittaa usein prosessia, jossa huumeiden tai alkoholin käyttöä vältetään kokonaan. , ja sen sijaan keskittyä terveellisempään elämäntyyliin ja vaihtoehtoisiin selviytymismekanismeihin.
Välittäytyminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun on kyse riippuvuutta aiheuttavista aineista, kuten huumeista ja alkoholista, mutta se on tärkeä askel pitkän aikavälin toipumisen ja yleisen terveyden parantamisen saavuttamisessa. esimerkkejä äänestämättä jättämisestä ?
Tässä on joitain esimerkkejä äänestämättä jättämisestä:
1. Henkilö, jolla on aiemmin ollut huumeriippuvuus, voi päättää olla käyttämättä huumeita tai alkoholia osana toipumisprosessiaan.
2. Joku, joka yrittää parantaa ruokavaliotaan ja terveyttään, voi päättää olla syömättä prosessoituja ruokia tai sokeripitoisia välipaloja.
3. Henkilö, joka haluaa vähentää stressitasoaan, voi päättää olla katsomatta liiallista televisiota tai selaamasta sosiaalista mediaa ennen nukkumaanmenoa.
4. Henkilö, joka yrittää lopettaa tupakoinnin, voi päättää pidättäytyä tupakoinnista kokonaan ja valita sen sijaan vaihtoehtoiset menetelmät, kuten nikotiinikorvaushoito tai reseptilääkkeet.
5. Joku, joka yrittää parantaa mielenterveyttään, voi päättää pidättäytyä kielteisestä itsestään puhumisesta tai itsekritiikistä ja keskittyä sen sijaan positiivisiin vakuutuksiin ja itsehoitoon.
6. Henkilö, joka yrittää vähentää altistumistaan haitallisille kemikaaleille, voi päättää olla käyttämättä tiettyjä puhdistustuotteita tai henkilökohtaisen hygienian tarvikkeita, jotka sisältävät voimakkaita kemikaaleja.
7. Henkilö, joka haluaa parantaa unensa laatua, voi päättää olla käyttämättä kofeiinia ja elektronisia näyttöjä ennen nukkumaanmenoa.
8. Joku, joka yrittää säästää rahaa, voi päättää pidättäytyä ostamasta tiettyjä luksustavaroita tai tarpeettomia kuluja ja keskittyä sen sijaan säästämiseen tärkeiden tavoitteiden, kuten eläkkeelle tai asunnon käsirahaan, vuoksi.9. Henkilö, joka yrittää parantaa fyysistä kuntoaan, voi päättää pidättäytyä syömästä epäterveellisiä ruokia tai jättää väliin harjoituksen ja keskittyä sen sijaan tasapainoiseen ruokavalioon ja säännölliseen harjoitteluun.
10. Yksilö, joka haluaa vähentää ympäristövaikutuksiaan, voi halutessaan olla käyttämättä kertakäyttöisiä muoveja tai muita haitallisia tuotteita ja valita sen sijaan uudelleenkäytettävien vaihtoehtojen, kuten kangaskassien tai ruostumattomasta teräksestä valmistettujen vesipullojen.