संयम की शक्ति: यह आपके जीवन को कैसे बेहतर बना सकती है इसके उदाहरण

परहेज़ करना किसी चीज़ से परहेज़ करने का कार्य है, विशेष रूप से किसी ऐसी चीज़ में शामिल होने से जिसे हानिकारक या अत्यधिक माना जाता है। यह व्यक्तिगत कारणों या स्वास्थ्य लाभ के लिए शराब या धूम्रपान जैसी कुछ गतिविधियों या व्यवहारों से बचने के अभ्यास को भी संदर्भित कर सकता है। व्यसन मुक्ति के संदर्भ में, परहेज़ अक्सर दवाओं या शराब के उपयोग से पूरी तरह से बचने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है। , और इसके बजाय एक स्वस्थ जीवन शैली और वैकल्पिक मुकाबला तंत्र पर ध्यान केंद्रित करना।
परहेज करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब नशीली दवाओं और शराब जैसे नशे की लत की बात आती है, लेकिन यह दीर्घकालिक वसूली और समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
कुछ क्या हैं परहेज़ के उदाहरण ?
यहां परहेज़ के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
1. एक व्यक्ति जिसका नशीली दवाओं की लत का इतिहास है, वह अपनी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के हिस्से के रूप में किसी भी दवा या शराब का उपयोग करने से बचना चुन सकता है।
2। कोई व्यक्ति जो अपने आहार और स्वास्थ्य में सुधार करने की कोशिश कर रहा है, वह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ या शर्करा युक्त स्नैक्स खाने से परहेज करना चुन सकता है।
3. एक व्यक्ति जो अपने तनाव के स्तर को कम करना चाहता है, वह सोने से पहले अत्यधिक टेलीविजन देखने या सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने से बचना चुन सकता है।
4. एक व्यक्ति जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहा है, वह पूरी तरह से धूम्रपान से दूर रहने का विकल्प चुन सकता है, और इसके बजाय निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी या प्रिस्क्रिप्शन दवा जैसे वैकल्पिक तरीकों का विकल्प चुन सकता है।
5. कोई व्यक्ति जो अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा है, वह नकारात्मक आत्म-चर्चा या आत्म-आलोचना में शामिल होने से बचना चुन सकता है, और इसके बजाय सकारात्मक पुष्टि और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।
6। एक व्यक्ति जो हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने को कम करने की कोशिश कर रहा है, वह कुछ ऐसे सफाई उत्पादों या व्यक्तिगत देखभाल वस्तुओं का उपयोग करने से बचना चुन सकता है जिनमें कठोर रसायन होते हैं।
7. एक व्यक्ति जो अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करना चाहता है, वह सोने से पहले कैफीन और इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के सेवन से परहेज करना चुन सकता है।
8. कोई व्यक्ति जो पैसे बचाने की कोशिश कर रहा है, वह कुछ विलासिता की वस्तुओं या अनावश्यक खर्चों को खरीदने से बचना चुन सकता है, और इसके बजाय सेवानिवृत्ति या घर पर डाउन पेमेंट जैसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों के लिए बचत पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।
9। एक व्यक्ति जो अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करने की कोशिश कर रहा है, वह अस्वास्थ्यकर भोजन खाने या व्यायाम छोड़ने से परहेज करना चुन सकता है, और इसके बजाय संतुलित आहार और नियमित वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित कर सकता है।
10. एक व्यक्ति जो अपने पर्यावरणीय प्रभाव को कम करना चाहता है, वह एकल-उपयोग प्लास्टिक या अन्य बेकार उत्पादों का उपयोग करने से बचना चुन सकता है, और इसके बजाय कपड़े के बैग या स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतलों जैसे पुन: प्रयोज्य विकल्पों का विकल्प चुन सकता है।