Hiểu về chứng sợ Eisoptrophobia: Nguyên nhân, triệu chứng và lựa chọn điều trị

Eisoptrophobia là một thuật ngữ được đặt ra vào đầu thế kỷ 21 để mô tả nỗi sợ hãi trước gương hoặc hình ảnh phản chiếu của chính mình. Từ "eisoptrophobia" xuất phát từ các từ tiếng Hy Lạp "eiso" có nghĩa là "vào", "optro" có nghĩa là "gương" và "phobos" có nghĩa là "sợ hãi".

Những người mắc chứng sợ eisoptrophobia có thể gặp một loạt các triệu chứng, bao gồm:

* Tránh gương hoặc các bề mặt phản chiếu khác
* Lo lắng hoặc hoảng sợ khi đứng trước gương
* Khó nhìn vào hình ảnh phản chiếu của chính mình
* Cảm giác như hình ảnh phản chiếu của mình không phải là sự thể hiện chính xác về chính mình
* Niềm tin rằng hình ảnh phản chiếu của mình theo cách nào đó là "xấu xa" hoặc "ác độc"

Nguyên nhân chính xác của chứng sợ eisoptrophobia chưa được hiểu rõ nhưng nó được cho là có liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

* Trải nghiệm thời thơ ấu, chẳng hạn như bị trêu chọc hoặc bắt nạt về ngoại hình của một người
* Chấn thương hoặc sự kiện căng thẳng liên quan đến gương hoặc hình ảnh phản chiếu
* Niềm tin văn hóa hoặc xã hội về tầm quan trọng của gương và sự phản chiếu
* Niềm tin cá nhân hoặc mê tín về ngoại hình hoặc danh tính của chính mình.

Có một số kỹ thuật có thể được sử dụng để giúp những người mắc chứng sợ hãi cận thị vượt qua nỗi sợ hãi của họ, bao gồm:

* Liệu pháp tiếp xúc, bao gồm dần dần cho cá nhân tiếp xúc với gương và bề mặt phản chiếu trong một môi trường an toàn và được kiểm soát
* Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), giúp cá nhân xác định và thách thức những suy nghĩ cũng như niềm tin tiêu cực về bản thân và hình ảnh phản chiếu của họ
* Các kỹ thuật chánh niệm, chẳng hạn như thiền hoặc thở sâu, giúp có thể giúp các cá nhân nhận thức rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của họ trong thời điểm hiện tại.

Điều quan trọng cần lưu ý là chứng sợ eisoptrophobia không phải là một rối loạn tâm thần được công nhận và nó không được đưa vào Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5). Tuy nhiên, đây vẫn là mối lo ngại chính đáng của nhiều người và việc tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể có ích trong việc giải quyết nỗi sợ hãi này.