Înțelegerea eizotropobiei: cauze, simptome și opțiuni de tratament

Eizotropobia este un termen care a fost inventat la începutul secolului 21 pentru a descrie frica de oglinzi sau de propria reflecție. Cuvântul „eisoptrofobie” provine din cuvintele grecești „eiso” care înseamnă „în”, „optro” care înseamnă „oglindă” și „phobos” care înseamnă „frică”. * Evitarea oglinzilor sau a altor suprafețe reflectorizante…* Anxietate sau panică atunci când te confrunți cu o oglindă…* Dificultăți de a te uita la propria reflecție…* A simți că reflecția cuiva nu este o reprezentare exactă a sinelui…* Convingerea că reflectarea cuiva este cumva „răută” sau „răutătoare”

Cauza exactă a eizotrofobiei nu este bine înțeleasă, dar se crede că este legată de o varietate de factori, inclusiv:

* Experiențele din copilărie, cum ar fi să fii tachinat sau agresat cu privire la aspectul tău…* Traume sau evenimente stresante care implică oglinzi sau reflecții…* Credințele culturale sau societale despre semnificația oglinzilor și a reflecției...* Credințe personale sau superstiții despre propria înfățișare sau identitate. expunerea individului la oglinzi și suprafețe reflectorizante într-un mediu controlat și sigur…* Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), care îi ajută pe indivizi să identifice și să provoace gândurile și convingerile negative despre ei înșiși și despre reflecția lor…* Tehnicile de mindfulness, cum ar fi meditația sau respirația profundă, care poate ajuta indivizii să devină mai conștienți de gândurile și sentimentele lor în momentul prezent.

Este important de reținut că eizotrofobia nu este o tulburare psihiatrică recunoscută și nu este inclusă în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5). Cu toate acestea, este încă o preocupare valabilă pentru mulți oameni, iar căutarea ajutorului unui profesionist în domeniul sănătății mintale poate fi benefică în abordarea acestei frici.