Розуміння ейзотрофобії: причини, симптоми та варіанти лікування

Ейзотрофобія - це термін, який був створений на початку 21 століття для опису страху дзеркал або власного відображення. Слово «ейзотрофобія» походить від грецьких слів «eiso», що означає «всередину», «optro», що означає «дзеркало», і «phobos», що означає «страх».

Люди, які страждають на ейзотрофобію, можуть відчувати ряд симптомів, зокрема:

* Уникання дзеркал або інших відбиваючих поверхонь
* Тривога або паніка при зустрічі з дзеркалом
* Труднощі з переглядом власного відображення
* Відчуття, ніби своє відображення не є точним уявленням про себе
* Віра в те, що ваше відображення є якимось «злим» або «злобним»

Точна причина ейзотрофобії не зовсім зрозуміла, але вважається, що вона пов’язана з низкою факторів, зокрема:

* Дитинство, наприклад дражнили або знущання щодо зовнішнього вигляду
* Травма або стресові події, пов’язані з дзеркалами або відображеннями
* Культурні чи суспільні переконання щодо значення дзеркал і відображення
* Особисті переконання чи забобони щодо власної зовнішності чи ідентичності.

Існує кілька методів, які можна використовувати, щоб допомогти особам з еізоптрофобією подолати свій страх, зокрема:

* Експозиційна терапія, яка передбачає поступове вплив на людину дзеркалами та відбивними поверхнями в контрольованому та безпечному середовищі
* Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає людям ідентифікувати та кинути виклик негативним думкам і переконанням про себе та своє відображення
* Техніки усвідомленості, такі як медитація або глибоке дихання, які може допомогти людям краще усвідомити свої думки та почуття в даний момент.

Важливо зазначити, що еізоптрофобія не є визнаним психічним розладом і не входить до Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5). Однак це все ще викликає занепокоєння багатьох людей, і звернення за допомогою до спеціаліста з психічного здоров’я може бути корисним для вирішення цього страху.