甲基萘醌（维生素 K2）对于凝血、骨骼健康等的重要性

甲萘醌（也称为维生素 K2）是一种脂溶性维生素，在凝血和骨骼健康中发挥着关键作用。它存在于奶酪、纳豆和酸菜等发酵食品以及动物器官和鸡蛋中。甲基萘醌有两种主要形式：MK-4 和 MK-7。 MK-4 是研究最广泛的维生素 K2 形式，主要存在于动物产品中，而 MK-7 主要存在于发酵食品中。menaquinone 在体内具有多种重要功能：

1。凝血：维生素 K2 有助于激活参与凝血的蛋白质，这对于防止受伤或手术后过度出血至关重要。
2。骨骼健康：维生素 K2 有助于激活骨钙素，骨钙素是一种在骨骼矿化和密度方面发挥关键作用的蛋白质。这有助于降低骨折和骨质疏松症的风险。
3。心脏健康：维生素 K2 还可能通过激活基质 Gla 蛋白 (MGP) 来降低患心脏病的风险，这有助于防止钙沉积在动脉中。
4。预防癌症：一些研究表明维生素 K2 可能具有抗癌特性，但还需要更多的研究来证实这一点。总体而言，甲基萘醌是一种重要的营养素，在维持血液凝固、骨骼健康以及可能的心脏健康方面发挥着关键作用。癌症预防。它存在于多种食物中，但对于那些通过饮食摄入不足的人来说，也可以使用补充剂。