Puasa Air: Panduan Mendetoksifikasi Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

Puasa air adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan periode waktu di mana seseorang tidak mengonsumsi makanan dan minuman, selain air. Praktek ini juga dikenal sebagai puasa air atau puasa kering.

Tujuan puasa air adalah untuk memberikan istirahat pada sistem pencernaan dan memungkinkannya fokus pada detoksifikasi tubuh. Selama waktu ini, tubuh mampu membersihkan diri dari racun dan produk limbah yang menumpuk seiring berjalannya waktu. Puasa air juga dapat membantu memperbaiki pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan tingkat energi.

Penting untuk dicatat bahwa puasa air hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan ahli kesehatan, karena dapat berbahaya bagi individu tertentu, seperti mereka yang memiliki riwayat kelainan makan atau kondisi medis tertentu. Selain itu, penting untuk menghidrasi dengan benar selama waktu ini untuk menghindari dehidrasi.