การอดอาหารโดยดื่มแต่น้ำ: คู่มือการล้างพิษในร่างกายและส่งเสริมสุขภาพ

การอดอาหารโดยใช้น้ำเป็นคำที่ใช้อธิบายช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งบุคคลจะละเว้นจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่ม นอกเหนือจากน้ำ การปฏิบัตินี้เรียกอีกอย่างว่าการอดอาหารโดยอดน้ำหรือการอดอาหารแบบแห้ง จุดประสงค์ของการอดอาหารโดยอดน้ำคือเพื่อให้ระบบย่อยอาหารได้พักและปล่อยให้ระบบมุ่งเน้นไปที่การล้างพิษในร่างกาย ในช่วงเวลานี้ร่างกายสามารถชำระล้างสารพิษและของเสียที่สะสมอยู่ตามกาลเวลาได้ การอดอาหารโดยดื่มน้ำยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มระดับพลังงาน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การอดอาหารโดยดื่มน้ำควรทำภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้น เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลบางคนได้ เช่น ผู้ที่มีประวัติการกินผิดปกติหรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง นอกจากนี้ การให้น้ำอย่างเหมาะสมในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ