清水断食：身体排毒和促进健康指南

禁水是一个术语，用于描述一个人在一段时间内不吃水以外的食物和饮料。这种做法也称为清水断食或干断食。清水断食的目的是让消化系统休息一下，让它专注于身体排毒。在此期间，身体能够自行清除长期积累的毒素和废物。清水断食还可以帮助改善消化，增强免疫系统，并提高能量水平。

重要的是要注意，清水断食只能在医疗保健专业人员的指导下进行，因为它对某些人来说可能是危险的，例如那些有饮食失调史或某些健康状况的人。此外，在此期间适当补充水分以避免脱水也很重要。