Su Orucu: Vücudunuzu Detoksifikasyondan Arındırmak ve Sağlığı Güçlendirmek İçin Bir Kılavuz

Su orucu, bireyin su dışında yiyecek ve içecek tüketmekten kaçındığı süreyi tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu uygulamaya su orucu veya kuru oruç da denir.

Su orucunun amacı sindirim sistemine bir mola vermek ve vücudun detoksifikasyonuna odaklanmasını sağlamaktır. Bu süre zarfında vücut, zamanla biriken toksinlerden ve atık ürünlerden kendini temizleyebilir. Su orucu aynı zamanda sindirimi iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enerji seviyelerini artırmaya da yardımcı olabilir. yeme bozukluğu öyküsü veya belirli tıbbi durumları olanlar gibi. Ek olarak, dehidrasyonu önlemek için bu süre zarfında uygun şekilde nemlendirilmesi önemlidir.