Puasa Air: Panduan Menyahtoksik Badan Anda dan Meningkatkan Kesihatan

Water-fast ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tempoh masa di mana seseorang individu menahan diri daripada mengambil makanan dan minuman, selain air. Amalan ini juga dikenali sebagai puasa air atau puasa kering.

Tujuan berpuasa air adalah untuk memberi rehat sistem penghadaman dan membolehkannya memberi tumpuan kepada penyahtoksinan badan. Pada masa ini, badan dapat membersihkan dirinya daripada toksin dan bahan buangan yang terkumpul dari semasa ke semasa. Puasa air juga boleh membantu meningkatkan penghadaman, meningkatkan sistem imun dan meningkatkan tahap tenaga.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa berpuasa air hanya perlu dilakukan di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan, kerana ia boleh berbahaya bagi individu tertentu, seperti mereka yang mempunyai sejarah gangguan makan atau keadaan perubatan tertentu. Selain itu, adalah penting untuk menghidrat dengan betul pada masa ini untuk mengelakkan dehidrasi.