再具体化: ホリスティックな健康と自己発見への道

再具現化とは、身体とその感覚を自己の感覚と意識に再統合するプロセスです。これには、身体の物理的な感覚、感情、ニーズをより意識するようになり、その意識を利用して自分の考え、行動、決定を伝えることが含まれます。再具体化には、マインドフルネス瞑想、身体体験、運動などのさまざまな実践が含まれます。個人の身体認識と統合をさらに高めるのに役立つセラピー。再具体化の目標は、心や感情だけではなく、身体の経験やニーズに基づいた、より全体的で統合された自己感覚を作り出すことです。再具体化は、トラウマを経験した人にとって役立ちます。、ストレス、または自分の体とのつながりや自己感覚を混乱させたその他の課題。また、全体的な幸福と生活の質を向上させたいと考えている人にとっても有益です。