Re-embody: เส้นทางสู่สุขภาพแบบองค์รวมและการค้นพบตนเอง

การรวมตัวใหม่เป็นกระบวนการในการบูรณาการร่างกายและความรู้สึกของร่างกายเข้ากับความรู้สึกของตนเองและจิตสำนึกของตนอีกครั้ง มันเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงความรู้สึกทางร่างกาย อารมณ์ และความต้องการของร่างกายมากขึ้น และใช้การรับรู้นี้เพื่อแจ้งความคิด การกระทำ และการตัดสินใจของตน การรวมตัวใหม่อาจเกี่ยวข้องกับการฝึกที่หลากหลาย เช่น การทำสมาธิแบบมีสติ ประสบการณ์ทางร่างกาย และการเคลื่อนไหว การบำบัดที่ช่วยให้บุคคลพัฒนาการรับรู้และการบูรณาการร่างกายมากขึ้น เป้าหมายของการรวบรวมใหม่คือการสร้างความรู้สึกองค์รวมและบูรณาการมากขึ้น ซึ่งมีพื้นฐานอยู่ในประสบการณ์และความต้องการของร่างกาย แทนที่จะอยู่ในจิตใจหรืออารมณ์เพียงอย่างเดียว การรวบรวมใหม่จะเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลที่ประสบกับบาดแผลทางจิตใจ ความเครียด หรือความท้าทายอื่นๆ ที่ขัดขวางการเชื่อมโยงกับร่างกายและความรู้สึกของตนเอง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วย