재구현: 전체적인 건강과 자기 발견을 향한 길

재구현(Re-embody)은 신체와 그 감각을 자신의 감각과 의식으로 재통합하는 과정입니다. 여기에는 신체의 신체적 감각, 감정 및 필요 사항을 더 잘 인식하고 이 인식을 사용하여 자신의 생각, 행동 및 결정을 알리는 것이 포함됩니다.

재현현에는 마음챙김 명상, 신체 경험 및 움직임과 같은 다양한 실천이 포함될 수 있습니다. 개인이 더 큰 신체 인식과 통합을 개발하도록 돕는 치료법입니다. 재구현의 목표는 단지 마음이나 감정보다는 신체의 경험과 필요에 기반을 둔 보다 전체적이고 통합된 자기 감각을 만드는 것입니다.

재구현은 트라우마를 경험한 개인에게 도움이 될 수 있습니다 , 스트레스 또는 신체와의 연결 및 자아 감각을 방해하는 기타 문제입니다. 또한 전반적인 웰빙과 삶의 질을 향상시키려는 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다.