개인 및 직업적 성공을 위한 셀프 게이징 마스터하기
셀프게이징(Self-gaging)은 자신의 목표와 목적을 설정하고, 그 목표를 활용하여 자신이 성공할 수 있도록 동기를 부여하는 과정을 말합니다. 여기에는 자신의 가치와 우선 순위에 부합하는 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 관련성이 있으며 시간 제한이 있는(SMART) 목표를 설정하고 이러한 목표를 사용하여 행동과 의사 결정을 내리는 것이 포함됩니다. 개인 및 직업적 발전을 통해 개인은 자신의 성공에 대한 주인의식을 갖고 자신에게 가장 중요한 일에 노력을 집중할 수 있습니다. 또한 도전과 좌절에 직면하더라도 개인이 동기를 부여하고 집중할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
자기 측정의 몇 가지 핵심 원칙은 다음과 같습니다. SMART 목표 설정: 목표는 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 기한이 정해져 있어야 합니다.
2. 목표를 가치 및 우선순위에 맞추기: 목표는 의미 있고 동기를 부여할 수 있도록 개인의 가치 및 우선순위에 맞춰야 합니다.
3. 큰 목표를 작은 목표로 나누기: 큰 목표는 부담스러울 수 있으므로 더 작고 관리하기 쉬운 목표로 나누는 것이 중요합니다.
4. 진행 상황 추적: 목표를 향한 진행 상황을 추적하여 목표가 얼마나 멀리 왔는지, 아직 해야 할 일이 무엇인지 확인할 수 있는 것이 중요합니다.
5. 성공 축하: 동기 부여와 참여를 유지할 수 있도록 성공을 축하하는 것이 중요합니다.
6. 융통성: 목표는 상황 변화에 따라 조정되어야 할 수 있으므로 융통성과 적응력을 갖는 것이 중요합니다.
7. 성장 사고방식 갖기: 성장 사고방식은 자신의 능력이 노력과 배움을 통해 발전할 수 있다는 믿음이므로, 도전을 받아들이고 실패를 성장의 기회로 보는 것이 중요합니다.
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