Tahılsız Diyetleri ve Ürünleri Anlamak

Tahılsız, buğday, arpa, yulaf, çavdar vb. gibi tahıl içermeyen bir diyet veya gıda ürünü anlamına gelir. Tahıllar, diyette yaygın bir karbonhidrat ve lif kaynağıdır, ancak bazı insanlar çeşitli nedenlerden dolayı bunlardan kaçınmayı tercih eder. Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı gibi ya da genel karbonhidrat alımını azaltmak için. taneciksiz yapı. Bu ürünler, tıbbi nedenlerden dolayı tahıllardan uzak durması gereken veya düşük karbonhidratlı beslenmeyi tercih eden kişiler için iyi bir seçenek olabilir. Ancak tamamen tahılsız bir diyetin gerekli tüm besinleri sağlayamayabileceğini unutmamak önemlidir; bu nedenle diyetinizde herhangi bir önemli değişiklik yapmadan önce bir sağlık uzmanına veya kayıtlı diyetisyene danışmanız önemlidir.