Hiểu về sự chán nản: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục tình trạng bất lực

Bị từ chối là một thuật ngữ được sử dụng trong lý thuyết phân tâm học để mô tả trạng thái hoàn toàn bất lực và không có quyền tự quyết. Đó là cảm giác hoàn toàn bất lực và thiếu kiểm soát đối với cuộc sống, trải nghiệm hoặc hoàn cảnh của chính mình. Một người đang trải qua sự khốn khổ có thể cảm thấy như họ đang bị các thế lực bên ngoài chi phối, không thể đưa ra quyết định hoặc gây ra bất kỳ ảnh hưởng nào đến số phận của chính mình.

Sự bị bỏ rơi có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm chấn thương, mất mát và bị xã hội gạt ra ngoài lề xã hội. Nó cũng có thể là kết quả của sự xấu hổ hoặc hận thù bản thân trong nội tâm, có thể dẫn đến cảm giác vô dụng và bất lực. Trong một số trường hợp, tình trạng bị bỏ rơi có thể là một trạng thái tạm thời có thể khắc phục được bằng sự hỗ trợ và nguồn lực, trong khi ở những trường hợp khác, nó có thể là một tình trạng mãn tính hoặc lâu dài hơn cần được quản lý và tự chăm sóc liên tục.

Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng bị bỏ rơi bao gồm:

* Cảm thấy hoàn toàn bất lực và không có quyền tự quyết
* Thiếu động lực hoặc hứng thú với các hoạt động đã từng thú vị
* Khó đưa ra quyết định hoặc thực hiện hành động
* Cảm thấy choáng ngợp trước những nhiệm vụ hoặc trách nhiệm dù là nhỏ bé
* Cảm giác như mình bị phụ thuộc vào các thế lực hoặc hoàn cảnh bên ngoài
* Sự xấu hổ hoặc hận thù bản thân trong nội tâm
* Cảm thấy vô giá trị hoặc không có giá trị

Điều quan trọng cần lưu ý là sự bị từ chối có thể là một trải nghiệm phức tạp và nhiều mặt, đồng thời nó có thể biểu hiện khác nhau đối với những người khác nhau. Nếu bạn đang trải qua cảm giác bị bỏ rơi, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc bạn bè hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy có thể sẽ hữu ích. Họ có thể cung cấp một không gian an toàn và không phán xét để khám phá cảm xúc của bạn và hướng tới việc chữa lành và trao quyền.