トチの実の歴史と健康上の利点

トチの実は、マロニエの木 (Aesculus hippocastanum) から取れる木の実の一種です。ナッツは茶色の硬い殻に包まれており、ナッツのような甘い香りがします。これらは伝統的に、トチの実などの子供向けのゲームの駒として使用されてきました。プレイヤーはナッツを紐に取り付け、棒でお互いのナッツを叩きつけようとします。ゲームの駒としての使用に加えて、トチの実は何世紀にもわたって薬用にも使用されてきました。。ナッツにはエスクリンと呼ばれる化合物が含まれており、抗炎症作用と抗酸化作用があることがわかっています。トチの実は、たんぱく質、繊維質、その他の栄養素の優れた供給源でもあります。トチの実はトチノキまたはトチの木としても知られています。