Înțelegerea psihoterapiei adleriene: o abordare holistică a sănătății mintale
Psihoterapia adleriană, dezvoltată de Alfred Adler (1870-1937), este un tip de psihoterapie care se concentrează pe ajutarea indivizilor să înțeleagă și să-și schimbe gândurile, convingerile și comportamentele dezadaptative pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea.
Teoria lui Adler subliniază importanța intereselor sociale și a luptei spre perfecțiune, precum și a modului unic al individului de a experimenta lumea. El credea că oamenii sunt centrați pe sine și au o dorință naturală de a fi speciali și superiori celorlalți. Acest lucru poate duce la sentimente de inferioritate atunci când simt că nu se potrivesc.
Psihoterapia adleriana se bazează pe ideea că indivizii sunt holistici și interconectați și că gândurile, sentimentele și comportamentele lor sunt toate împletite. Terapeutul lucrează cu clientul pentru a identifica și a provoca modele de gândire și convingeri negative și pentru a dezvolta moduri mai adaptative de a gândi și de a se comporta.
Unele concepte cheie în psihoterapia adleriană includ:
1. Ordinea nașterii: Adler credea că ordinea nașterii unui individ îi poate influența personalitatea și comportamentul.
2. Interes social: oamenii au dorința naturală de a aparține și de a face parte dintr-un grup.
3. Luptă spre perfecțiune: indivizii au tendința de a se strădui spre perfecțiune, ceea ce poate duce la sentimente de inferioritate atunci când nu o ating.
4. Complexul de inferioritate: a te simți mai puțin capabil sau demn decât alții poate duce la sentimente de inferioritate.
5. Complexul de superioritate: A te simți mai bine decât alții poate duce și la consecințe negative.
6. Evaluarea stilului de viață: Adler credea că stilul de viață al unui individ, inclusiv obiectivele, valorile și comportamentele sale, este o reflectare a credințelor și dorințelor care stau la baza acestuia.
7. Tehnici terapeutice: Psihoterapia adleriană utilizează o varietate de tehnici, cum ar fi reorientarea, revizuirea și schimbările stilului de viață, pentru a ajuta clientul să înțeleagă și să-și schimbe gândurile și comportamentele dezadaptative. schimba tiparele de gândire și comportamentele lor negative pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea. Ea subliniază importanța intereselor sociale, a luptei spre perfecțiune și a modului unic al individului de a experimenta lumea.
Apreciez
Nu apreciez
Raportați o eroare de conținut
Share
