Beneficiile dulci și sănătoase ale murelor

Murele sunt un tip de fruct care aparține genului Rubus. Sunt un fruct suculent, dulce și ușor acidulat, care este larg savurat în întreaga lume. Murele sunt o sursă bună de vitamine, minerale și antioxidanți și au fost legate de diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Musele sunt de obicei de culoare neagră, deși unele soiuri pot fi violete sau roșii. Au o textură ușor crocantă și un gust dulce-acriș care este adesea descris ca fiind similar cu o combinație de zmeură și afine. Murele sunt consumate în mod obișnuit în stare proaspătă, folosite în produse de panificație sau făcute în gemuri și conserve.