Слатке и здраве предности купина

Купине су врста воћа која припада роду Рубус. Они су сочно, слатко и помало кисело воће које се широко ужива широм света. Купине су добар извор витамина, минерала и антиоксиданата, а повезују се са разним здравственим предностима, као што су смањење упале и побољшање кардиоваскуларног здравља.ӕӕ Купине су обично црне боје, иако неке сорте могу бити љубичасте или црвене. Имају благо хрскаву текстуру и слатко-кисели укус који се често описује као сличан комбинацији малина и боровница. Купине се обично једу свеже, користе се за печење или праве џемове и конзерве.