ทำความเข้าใจความไม่มีพื้นฐาน: สาเหตุ อาการ และกลยุทธ์การรักษา

ความละอายเป็นคำที่ใช้ในจิตวิทยาเพื่ออธิบายสถานะของการถูกทำให้อับอายหรือเสื่อมโทรม มันสามารถเกี่ยวข้องกับความรู้สึกละอายใจ รู้สึกผิด และไม่มีอำนาจ และอาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ต่างๆ เช่น การกลั่นแกล้ง การคุกคาม หรือการเลือกปฏิบัติ ความวางรากฐานอาจเป็นภาวะระยะยาวที่เกิดขึ้นจากปัจจัยเชิงระบบ เช่น ความยากจน การเหยียดเชื้อชาติ การกีดกันทางเพศ หรือการกดขี่รูปแบบอื่น ในกรณีเหล่านี้ การกดขี่ข่มเหงอาจเป็นประสบการณ์เรื้อรังและแพร่หลายซึ่งส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตแต่ละบุคคล อาการทั่วไปบางประการของการกดขี่ข่มเหงได้แก่:

* ความรู้สึกละอายใจและความเกลียดชังตนเอง
* ความยากลำบากในการยืนยันตัวเองหรือกำหนดขอบเขต
* รู้สึกไร้พลังหรือทำอะไรไม่ถูก
* ขาดความมั่นใจในตนเองหรือความภาคภูมิใจในตนเอง* ความยากลำบากในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี
* ความรู้สึกว่าตน "น้อยกว่า" ผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความกดขี่อาจเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนและหลากหลายแง่มุม และอาจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะจดจำหรือจัดการ . อย่างไรก็ตาม ด้วยการสนับสนุนและทรัพยากรที่เหมาะสม บุคคลที่ประสบภาวะตกต่ำสามารถทำงานเพื่อการเยียวยาและเสริมศักยภาพได้