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Comprender la compartimentación: un mecanismo de defensa psicológica

La compartimentación es un mecanismo de defensa psicológica en el que un individuo separa sus pensamientos, sentimientos y comportamientos en distintas categorías o "compartimentos" para evitar el malestar emocional o el conflicto que podría surgir al reconocer la interconexión de estos aspectos de su vida. Por ejemplo , alguien que compartimenta su vida podría mantener sus relaciones laborales y personales separadas, sin permitirse pensar en una cuando se involucra en la otra. Esto puede ayudarles a evitar sentirse abrumados o en conflicto, pero también puede conducirles a sentimientos de desconexión y aislamiento. La compartimentación puede ser un mecanismo de afrontamiento que ayuda a las personas a afrontar situaciones estresantes o difíciles, pero también puede limitar su capacidad para ver la interconexión de las cosas. sus experiencias y tomar decisiones holísticas. Es importante reconocer cuándo se está utilizando la compartimentación como mecanismo de defensa y trabajar en la integración de diferentes aspectos de la vida de forma sana y equilibrada.

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