了解区隔化：一种心理防御机制

区隔化是一种心理防御机制，个人将自己的思想、感受和行为分为不同的类别或“区室”，以避免因承认生活中这些方面的相互关联而可能产生的情绪不适或冲突。

例如，将生活划分开来的人可能会将工作和个人关系分开，不允许自己在从事另一件事时考虑其中之一。这可以帮助他们避免感到不知所措或冲突，但也可能导致脱节和孤立的感觉。区隔化可以是一种应对机制，帮助个人应对压力或困难的情况，但它也可能限制他们看到事物之间相互联系的能力。他们的经验并做出整体决策。重要的是要认识到一个人何时使用分隔作为一种防御机制，并努力以健康和平衡的方式整合一个人生活的不同方面。