Comprendre la compartimentation : un mécanisme de défense psychologique

La compartimentation est un mécanisme de défense psychologique dans lequel un individu sépare ses pensées, ses sentiments et ses comportements en catégories ou « compartiments » distincts afin d'éviter l'inconfort émotionnel ou le conflit qui pourrait survenir en reconnaissant l'interdépendance de ces aspects de sa vie.

Par exemple , quelqu'un qui compartimente sa vie peut séparer ses relations professionnelles et personnelles, ne se permettant pas de penser à l'un lorsqu'il s'engage dans l'autre. Cela peut les aider à éviter de se sentir dépassés ou en conflit, mais cela peut également conduire à des sentiments de déconnexion et d'isolement.

Le compartimentage peut être un mécanisme d'adaptation qui aide les individus à faire face à des situations stressantes ou difficiles, mais il peut également limiter leur capacité à voir l'interdépendance des leurs expériences et prendre des décisions globales. Il est important de reconnaître quand on utilise le compartimentage comme mécanisme de défense et de travailler à intégrer différents aspects de sa vie de manière saine et équilibrée.