Memahami Kompartmentalisasi: Mekanisme Pertahanan Psikologis

Kompartementalisasi adalah mekanisme pertahanan psikologis di mana seseorang memisahkan pikiran, perasaan, dan perilakunya ke dalam kategori atau "kompartemen" yang berbeda untuk menghindari ketidaknyamanan atau konflik emosional yang mungkin timbul karena mengakui keterkaitan aspek-aspek kehidupan mereka.

Misalnya , seseorang yang memilah-milah kehidupannya mungkin memisahkan pekerjaan dan hubungan pribadinya, tidak membiarkan dirinya memikirkan satu hal saat terlibat dalam hal lain. Hal ini dapat membantu mereka menghindari perasaan terbebani atau berkonflik, namun juga dapat menimbulkan perasaan terputus dan terisolasi.

Kompartementalisasi dapat menjadi mekanisme koping yang membantu individu menghadapi situasi stres atau sulit, namun hal ini juga dapat membatasi kemampuan mereka untuk melihat keterkaitan dari berbagai hal. pengalaman mereka dan membuat keputusan holistik. Penting untuk mengenali kapan seseorang menggunakan kompartementalisasi sebagai mekanisme pertahanan dan berupaya mengintegrasikan berbagai aspek kehidupan seseorang dengan cara yang sehat dan seimbang.