了解过度伸展：原因、症状和治疗方案

过度伸展是关节过度伸展超出其正常运动范围的情况。这种情况可能发生在任何关节中，但最常见于膝盖和肘部。在膝盖中，当膝盖被迫向后弯曲太远时，就会发生过度伸展，导致韧带和关节周围的其他软组织结构拉伤。这可能是由突然的扭转或弯曲运动引起的，例如在运动或锻炼期间。在肘部，当肘部被迫伸得太直时，就会发生过度伸展，导致关节周围的韧带和肌肉拉伤。这可能是由于跌倒时手伸直，或者在举重或投掷等活动期间肘部反复屈曲和伸展造成的。过度伸展会导致受影响关节疼痛、肿胀和活动受限。过度伸展的治疗通常包括休息、冰敷、压迫和抬高 (RICE)，以减少炎症和缓解疼痛。在严重的情况下，可能需要手术来修复受损的韧带或肌腱。如果您出现过度伸展，请务必就医，因为未经治疗的损伤可能会导致受影响关节的慢性不稳定和关节炎。