Κατανόηση του Gorging: Αιτίες, Σημεία και Στρατηγικές Πρόληψης

Το φαράγγι αναφέρεται στην υπερβολική κατανάλωση ή στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι μια συμπεριφορά που είναι τόσο φυσιολογική όσο και ψυχολογική και μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία και την ευημερία του ατόμου. φαγητού σε μία μόνο συνεδρίαση
* Αίσθημα γέμισης ή δυσφορίας μετά το φαγητό
* Εμφάνιση πεπτικής δυσφορίας, όπως φούσκωμα ή ναυτία, μετά το φαγητό
* Η χρήση της τροφής ως τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων ή του στρες

Η φαγούρα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως: * Συναισθηματική διατροφή: χρήση της τροφής ως τρόπου αντιμετώπισης αρνητικών συναισθημάτων, όπως άγχος, άγχος ή θλίψη** Διαταραχή υπερφαγίας: μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας** Έλλειψη ελέγχου της μερίδας: κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων από τη συνιστώμενη * Κοινωνική πίεση: αισθάνεστε πίεση να φάτε περισσότερο από όσο θέλετε σε κοινωνικές καταστάσεις** Συναισθηματική στέρηση: χρήση της τροφής ως τρόπου για την κάλυψη συναισθηματικών κενών ή για την ικανοποίηση των συναισθημάτων στέρησης. για να αποφευχθεί η εμφάνιση του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εξάσκηση στο προσεχτικό φαγητό, την προσοχή στα σημάδια της πείνας και της πληρότητας και την αναζήτηση υποστήριξης για συναισθηματικό φαγητό ή φαγητό που σχετίζεται με το άγχος.