Спане без възглавница: плюсове, минуси и съвети

Pillowless е термин, използван за описване на сън без възглавница. Някои хора избират да спят без възглавница по различни причини, като например:

1. Комфорт: Някои хора смятат, че спането без възглавница им позволява да поддържат по-неутрално подравняване на гръбнака и намалява натиска върху врата и раменете.
2. Облекчаване на алергията: За хора с алергии възглавниците могат да съдържат акари и други алергени, които могат да предизвикат симптоми. Спането без възглавница може да помогне за намаляване на излагането на тези алергени.
3. Опростяване: Някои хора предпочитат простотата на спането без възглавница, тъй като това елиминира необходимостта от постоянно почистване и поддръжка на калъфка за възглавница.
4. Икономически ефективни: Възглавниците могат да бъдат скъпи, особено ако искате да ги сменяте често или имате висококачествена. Спането без възглавница може да бъде рентабилен вариант.
5. Лични предпочитания: Някои хора просто предпочитат усещането да спят без възглавница или откриват, че това им помага да спят по-добре.

Важно е да се отбележи, че спането без възглавница може да не е подходящо за всички, особено за тези с определени медицински състояния като сънна апнея или киселинен рефлукс. Винаги е добра идея да се консултирате със здравен специалист, преди да направите каквито и да било значителни промени в съня си.