Сон без подушки: плюсы, минусы и советы

«Без подушки» — термин, используемый для описания сна без подушки. Некоторые люди предпочитают спать без подушки по разным причинам, например:

1. Комфорт: некоторые люди считают, что сон без подушки позволяет им поддерживать более нейтральное положение позвоночника и снижает давление на шею и плечи. Помощь при аллергии. Для людей, страдающих аллергией, подушки могут содержать пылевых клещей и другие аллергены, которые могут вызвать симптомы. Сон без подушки может помочь снизить воздействие этих аллергенов.3. Упрощение: некоторые люди предпочитают простоту сна без подушки, поскольку это избавляет от необходимости постоянно чистить и ухаживать за наволочкой.4. Экономичность: подушки могут быть дорогими, особенно если вы хотите часто их менять или иметь качественную. Спать без подушки может быть экономически выгодным вариантом.5. Личные предпочтения: некоторые люди просто предпочитают ощущение сна без подушки или считают, что это помогает им лучше спать.

Важно отметить, что сон без подушки может подходить не всем, особенно тем, у кого есть определенные заболевания, такие как апноэ во сне или кислотный рефлюкс. Всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой режим сна.