Спавање без јастука: предности, мане и савети

Без јастука је термин који се користи за описивање спавања без јастука. Неки људи одлучују да спавају без јастука из различитих разлога, као што су:ӕӕ1. Удобност: Неки људи сматрају да им спавање без јастука омогућава неутралније поравнање кичме и смањује притисак на врат и рамена.ӕ2. Ослобађање од алергија: За особе са алергијама, јастуци могу да садрже гриње и друге алергене који могу изазвати симптоме. Спавање без јастука може помоћи у смањењу изложености овим алергенима.ӕ3. Поједностављење: Неки људи више воле једноставност спавања без јастука, јер елиминише потребу за сталним чишћењем и одржавањем јастучнице.ӕ4. Исплативо: Јастуци могу бити скупи, посебно ако желите да их често мењате или имате квалитетан. Спавање без јастука може бити исплатива опција.ӕ5. Личне преференције: Неки људи једноставно више воле осећај спавања без јастука или сматрају да им то помаже да боље спавају.ӕӕВажно је напоменути да спавање без јастука можда није погодно за све, посебно за оне са одређеним здравственим стањима као што су апнеја за време спавања или рефлукс киселине. Увек је добра идеја да се консултујете са здравственим радником пре него што направите било какве значајне промене у вашој рутини спавања.