Ngủ không kê gối: Ưu, nhược điểm và mẹo

Không gối là thuật ngữ dùng để mô tả việc ngủ không có gối. Một số người chọn cách ngủ không kê gối vì nhiều lý do, chẳng hạn như:

1. Sự thoải mái: Một số người nhận thấy rằng ngủ không có gối cho phép họ duy trì sự liên kết cột sống trung tính hơn và giảm áp lực lên cổ và vai.
2. Giảm dị ứng: Đối với những người bị dị ứng, gối có thể chứa mạt bụi và các chất gây dị ứng khác có thể gây ra các triệu chứng. Ngủ không kê gối có thể giúp giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng này.
3. Đơn giản hóa: Một số người thích sự đơn giản của việc ngủ mà không cần gối, vì nó giúp loại bỏ nhu cầu phải liên tục vệ sinh và bảo dưỡng vỏ gối.
4. Tiết kiệm chi phí: Gối có thể đắt tiền, đặc biệt nếu bạn muốn thay đổi chúng thường xuyên hoặc có chất lượng cao. Ngủ không kê gối có thể là một lựa chọn tiết kiệm chi phí.
5. Sở thích cá nhân: Một số người chỉ đơn giản thích cảm giác ngủ không có gối hoặc thấy rằng nó giúp họ ngủ ngon hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là ngủ không có gối có thể không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc một số bệnh lý nhất định như ngưng thở khi ngủ hoặc trào ngược axit. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với thói quen ngủ của mình.