Dormir sin almohada: pros, contras y consejos

Sin almohada es un término utilizado para describir dormir sin almohada. Algunas personas optan por dormir sin almohada por diversos motivos, como por ejemplo:

1. Comodidad: algunas personas descubren que dormir sin almohada les permite mantener una alineación más neutra de la columna y reduce la presión sobre el cuello y los hombros.
2. Alivio de las alergias: para las personas con alergias, las almohadas pueden albergar ácaros del polvo y otros alérgenos que pueden desencadenar síntomas. Dormir sin almohada puede ayudar a reducir la exposición a estos alérgenos.
3. Simplificación: Algunas personas prefieren la simplicidad de dormir sin almohada, ya que elimina la necesidad de limpiar y mantener constantemente la funda de almohada.
4. Rentable: Las almohadas pueden ser costosas, especialmente si desea cambiarlas con frecuencia o si tiene una de alta calidad. Dormir sin almohada puede ser una opción rentable.
5. Preferencia personal: algunas personas simplemente prefieren la sensación de dormir sin almohada o descubren que les ayuda a dormir mejor. Es importante tener en cuenta que dormir sin almohada puede no ser adecuado para todos, especialmente aquellos con ciertas afecciones médicas como apnea del sueño o reflujo ácido. Siempre es una buena idea consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en su rutina de sueño.