Tidur Tanpa Bantal: Kelebihan, Kekurangan, dan Tips

Pillowless adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tidur tanpa bantal. Beberapa orang memilih tidur tanpa bantal karena berbagai alasan, seperti:

1. Kenyamanan: Beberapa orang menemukan bahwa tidur tanpa bantal memungkinkan mereka mempertahankan kesejajaran tulang belakang yang lebih netral dan mengurangi tekanan pada leher dan bahu mereka.
2. Meredakan alergi: Bagi penderita alergi, bantal dapat menampung tungau debu dan alergen lain yang dapat memicu gejala. Tidur tanpa bantal dapat membantu mengurangi paparan alergen tersebut.
3. Penyederhanaan: Beberapa orang lebih menyukai kesederhanaan tidur tanpa bantal, karena menghilangkan kebutuhan untuk terus-menerus membersihkan dan merawat sarung bantal.
4. Hemat biaya: Harga bantal bisa mahal, terutama jika Anda sering menggantinya atau memiliki bantal berkualitas tinggi. Tidur tanpa bantal bisa menjadi pilihan yang hemat biaya.
5. Preferensi pribadi: Beberapa orang lebih menyukai perasaan tidur tanpa bantal atau merasa bahwa hal itu membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Penting untuk diperhatikan bahwa tidur tanpa bantal mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki kondisi medis tertentu seperti sleep apnea atau refluks asam. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan pada rutinitas tidur Anda.