Dormir sem travesseiro: prós, contras e dicas

Sem travesseiro é um termo usado para descrever dormir sem travesseiro. Algumas pessoas optam por dormir sem travesseiro por vários motivos, como:

1. Conforto: Algumas pessoas acham que dormir sem travesseiro permite manter um alinhamento mais neutro da coluna e reduz a pressão no pescoço e nos ombros.
2. Alívio de alergia: Para indivíduos com alergias, os travesseiros podem abrigar ácaros e outros alérgenos que podem desencadear sintomas. Dormir sem travesseiro pode ajudar a reduzir a exposição a esses alérgenos.
3. Simplificação: Algumas pessoas preferem a simplicidade de dormir sem travesseiro, pois elimina a necessidade de limpeza e manutenção constante da fronha.
4. Econômico: Travesseiros podem ser caros, especialmente se você gosta de trocá-los com frequência ou se tiver um de alta qualidade. Dormir sem travesseiro pode ser uma opção econômica.
5. Preferência pessoal: Algumas pessoas simplesmente preferem a sensação de dormir sem travesseiro ou acham que isso as ajuda a dormir melhor.

É importante observar que dormir sem travesseiro pode não ser adequado para todos, especialmente aqueles com certas condições médicas, como apneia do sono ou refluxo ácido. É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa na sua rotina de sono.