Сон без подушки: плюси, мінуси та поради

Без подушки - це термін, який використовується для опису сну без подушки. Деякі люди вирішують спати без подушки з різних причин, наприклад:

1. Комфорт: деякі люди вважають, що сон без подушки дозволяє їм підтримувати більш нейтральне положення хребта та зменшує тиск на шию та плечі.
2. Полегшення алергії: для людей з алергією подушки можуть утримувати пилових кліщів та інші алергени, які можуть викликати симптоми. Сон без подушки може допомогти зменшити вплив цих алергенів.
3. Спрощення: деякі люди віддають перевагу простоті спати без подушки, оскільки це усуває потребу постійно чистити та доглядати за наволочкою.
4. Економічно: Подушки можуть бути дорогими, особливо якщо ви хочете їх часто міняти або мати високоякісну. Сон без подушки може бути рентабельним варіантом.
5. Особисті уподобання: деякі люди просто віддають перевагу відчуттю сну без подушки або вважають, що це допомагає їм спати краще.

Важливо зазначити, що сон без подушки може підходити не всім, особливо людям із певними захворюваннями, такими як апное уві сні або кислотний рефлюкс. Завжди варто проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж вносити будь-які значні зміни у свій розпорядок сну.