Tidur Tanpa Bantal: Kebaikan, Keburukan dan Petua

Tanpa bantal adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tidur tanpa bantal. Sesetengah orang memilih untuk tidur tanpa bantal atas pelbagai sebab, seperti:

1. Keselesaan: Sesetengah orang mendapati bahawa tidur tanpa bantal membolehkan mereka mengekalkan penjajaran tulang belakang yang lebih neutral dan mengurangkan tekanan pada leher dan bahu mereka.
2. Melegakan alahan: Bagi individu yang mempunyai alahan, bantal boleh menyimpan hama habuk dan alergen lain yang boleh mencetuskan gejala. Tidur tanpa bantal boleh membantu mengurangkan pendedahan kepada alergen ini.
3. Penyederhanaan: Sesetengah orang lebih suka kesederhanaan tidur tanpa bantal, kerana ia menghilangkan keperluan untuk sentiasa membersihkan dan menyelenggara sarung bantal.
4. Kos efektif: Bantal boleh mahal, terutamanya jika anda suka menukarnya dengan kerap atau mempunyai bantal yang berkualiti tinggi. Tidur tanpa bantal boleh menjadi pilihan kos efektif.
5. Keutamaan peribadi: Sesetengah orang hanya lebih suka perasaan tidur tanpa bantal atau mendapati ia membantu mereka tidur lebih lena.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidur tanpa bantal mungkin tidak sesuai untuk semua orang, terutamanya mereka yang mempunyai keadaan perubatan tertentu seperti apnea tidur atau refluks asid. Adalah idea yang baik untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum membuat sebarang perubahan ketara pada rutin tidur anda.