कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा दें
कैलोरिजेनिक से तात्पर्य किसी पदार्थ या प्रक्रिया की ऊष्मा या ऊर्जा उत्पन्न करने की क्षमता से है। इसका उपयोग अक्सर चयापचय और पोषण के संदर्भ में कुछ खाद्य पदार्थों या पोषक तत्वों के थर्मोजेनिक प्रभावों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जो शरीर की चयापचय दर को बढ़ा सकते हैं और ऊर्जा के लिए वसा जला सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय जैसे कैलोरीजेनिक खाद्य पदार्थों का सेवन , लाल मिर्च, और खट्टे फल चयापचय को बढ़ा सकते हैं और वजन घटाने को बढ़ावा दे सकते हैं। इसके अतिरिक्त, प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे कुछ पोषक तत्वों को भी कैलोरीजेनिक माना जा सकता है क्योंकि उन्हें कार्बोहाइड्रेट की तुलना में पचाने और संसाधित करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जो चयापचय को बढ़ावा देने और वसा जलाने में मदद कर सकती है। कुल मिलाकर, कैलोरीजेनिक शब्द का उपयोग किसी भी पदार्थ या प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए किया जाता है। शरीर में गर्मी या ऊर्जा उत्पन्न करने की क्षमता, जो वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है।
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