칼로리를 생성하는 식품과 영양소로 신진대사를 강화하세요

발열성이란 물질이나 공정이 열이나 에너지를 생성하는 능력을 말합니다. 이는 신체의 대사율을 높이고 에너지를 위해 지방을 태울 수 있는 특정 음식이나 영양소의 발열 효과를 설명하기 위해 신진대사 및 영양의 맥락에서 자주 사용됩니다.

예를 들어, 일부 연구에서는 녹차와 같은 칼로리 유발 식품을 섭취하는 것으로 나타났습니다. , 카이엔 고추 및 감귤류는 신진 대사를 증가시키고 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 또한, 단백질 및 건강한 지방과 같은 특정 영양소는 소화 및 처리에 탄수화물보다 더 많은 에너지가 필요하여 신진대사를 촉진하고 지방을 연소하는 데 도움이 되기 때문에 발열성으로 간주될 수 있습니다. 신체에서 열이나 에너지를 생성하는 능력. 이는 체중 감소와 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.