टेनोसिनोवाइटिस को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प

टेनोसिनोवाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो टेंडन को प्रभावित करती है, जो ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। यह कण्डरा आवरण की सूजन की विशेषता है, जो प्रभावित क्षेत्र में दर्द और कठोरता पैदा कर सकता है। टेनोसिनोवाइटिस शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है जहां कण्डरा होते हैं, लेकिन यह हाथों, कलाई, कोहनी, घुटनों में सबसे आम है। और टखने. यह स्थिति कई कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें बार-बार गति करना, चोट, संक्रमण और कुछ चिकित्सीय स्थितियां जैसे रुमेटीइड गठिया या गाउट शामिल हैं। टेनोसिनोवाइटिस के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: प्रभावित क्षेत्र में दर्द और कठोरता, प्रभावित क्षेत्र में लालिमा और गर्मी। प्रभावित क्षेत्र, प्रभावित जोड़ में गति की सीमित सीमा, क्रेपिटस (प्रभावित जोड़ को हिलाने पर चटकने या पीसने की अनुभूति) टेनोसिनोवाइटिस का उपचार अंतर्निहित कारण और स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। टेनोसिनोवाइटिस के हल्के मामलों को प्रबंधित करने के लिए आराम, भौतिक चिकित्सा और सूजन-रोधी दवाएं जैसे रूढ़िवादी उपचार पर्याप्त हो सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, क्षतिग्रस्त कण्डरा की मरम्मत या किसी सूजन वाले ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। टेनोसिनोवाइटिस से बचने के लिए रोकथाम महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से पहले उचित स्ट्रेचिंग और वार्म-अप व्यायाम इस स्थिति के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों में भाग लेने के दौरान कलाई गार्ड या घुटने के पैड जैसे उचित सुरक्षात्मक गियर पहनने से भी टेंडन की चोट को रोकने में मदद मिल सकती है।