Memahami Tenosynovitis: Punca, Gejala, dan Pilihan Rawatan

Tenosynovitis adalah keadaan yang menjejaskan tendon, iaitu tisu yang menghubungkan otot ke tulang. Ia dicirikan oleh keradangan sarung tendon, yang boleh menyebabkan kesakitan dan kekakuan di kawasan yang terjejas.
Tenosynovitis boleh berlaku di mana-mana bahagian badan yang terdapat tendon, tetapi ia paling biasa di tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, dan buku lali. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk pergerakan berulang, kecederaan, jangkitan, dan keadaan perubatan tertentu seperti rheumatoid arthritis atau gout.
Gejala tenosinovitis mungkin termasuk:
Sakit dan kekakuan di kawasan yang terjejas
Kemerahan dan kehangatan di kawasan yang terjejas
Bengkak kawasan terjejas
Julat pergerakan terhad pada sendi terjejas
Crepitus (rasa berderak atau mengisar apabila menggerakkan sendi terjejas)
Rawatan untuk tenosinovitis bergantung kepada punca asas dan keterukan keadaan. Rawatan konservatif seperti rehat, terapi fizikal dan ubat anti-radang mungkin mencukupi untuk menguruskan kes tenosinovitis yang ringan. Dalam kes yang lebih teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki tendon yang rosak atau membuang sebarang tisu yang meradang.
Pencegahan adalah kunci dalam mengelakkan tenosynovitis. Senaman regangan dan memanaskan badan yang betul sebelum melakukan aktiviti fizikal boleh membantu mengurangkan risiko menghidapi keadaan ini. Selain itu, memakai alat perlindungan yang sesuai seperti pelindung pergelangan tangan atau pelapik lutut apabila menyertai aktiviti berimpak tinggi juga boleh membantu mengelakkan kecederaan pada tendon.