Memahami Diafragma dan Perannya dalam Pernafasan dan Postur

Diafragma mengacu pada diafragma, struktur otot yang terletak di dasar paru-paru yang memisahkan rongga dada dari rongga perut. Diafragma berperan penting dalam pernapasan dan membantu mengatur aliran udara masuk dan keluar dari paru-paru.

Pernapasan diafragma adalah jenis pernapasan yang melibatkan penggunaan diafragma untuk melebarkan dada dan mengisi paru-paru dengan udara. Jenis pernapasan ini sering digunakan dalam yoga dan bentuk olahraga lainnya untuk membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan kesehatan pernapasan secara keseluruhan.

Selain perannya dalam pernapasan, diafragma juga membantu menopang tulang belakang dan menjaga postur tubuh yang benar. Ini adalah struktur kompleks yang terdiri dari beberapa lapisan otot dan jaringan ikat, dan dipersarafi oleh saraf frenikus, yang mengontrol pergerakannya.

Secara keseluruhan, diafragma adalah struktur penting dalam tubuh manusia yang memainkan peran penting dalam pernapasan dan postur.