Pallean ja sen roolin ymmärtäminen hengityksessä ja asennossa

Diafragmaattinen tarkoittaa palleaa, keuhkojen pohjassa sijaitsevaa lihasrakennetta, joka erottaa rintaontelon vatsaontelosta. Pallealla on keskeinen rooli hengittämisessä ja se auttaa säätelemään ilman virtausta keuhkoihin ja niistä ulos.

Palleahengitys on eräänlainen hengitys, jossa palleaa käytetään rintakehän laajentamiseen ja keuhkojen täyttämiseen ilmalla. Tämän tyyppistä hengitystä käytetään usein joogassa ja muissa liikuntamuodoissa parantamaan keuhkojen kapasiteettia ja yleistä hengitysteiden terveyttä.

Hengitystehtävänsä lisäksi pallea auttaa myös tukemaan selkärankaa ja ylläpitämään oikeaa ryhtiä. Se on monimutkainen rakenne, joka koostuu useista lihas- ja sidekudoskerroksista, ja sitä hermottaa sen liikkeitä säätelevä frenihermo.

Kaiken kaikkiaan pallea on tärkeä rakenne ihmiskehossa, jolla on elintärkeä rooli hengitys ja asento.