Forstå diafragma og dens rolle i pust og holdning

Diafragma refererer til mellomgulvet, en muskelstruktur plassert ved bunnen av lungene som skiller brysthulen fra bukhulen. Mellomgulvet spiller en avgjørende rolle i pusten og hjelper til med å regulere luftstrømmen inn og ut av lungene.

Diafragmatisk pust er en type pust som inneb
rer bruk av mellomgulvet for å utvide brystet og fylle lungene med luft. Denne typen pust brukes ofte i yoga og andre former for trening for å bidra til å forbedre lungekapasiteten og den generelle pustehelsen.

I tillegg til sin rolle i pusten, hjelper mellomgulvet også med å støtte ryggraden og opprettholde riktig holdning. Det er en kompleks struktur som består av flere lag med muskler og bindevev, og den innerveres av nerven phrenic, som styrer dens bevegelser.

Samlet sett er mellomgulvet en viktig struktur i menneskekroppen som spiller en viktig rolle i pust og holdning.