Hiểu về cơ hoành và vai trò của nó trong hơi thở và tư thế

Cơ hoành dùng để chỉ cơ hoành, một cấu trúc cơ nằm ở đáy phổi ngăn cách khoang ngực với khoang bụng. Cơ hoành đóng một vai trò quan trọng trong việc thở và giúp điều chỉnh luồng không khí vào và ra khỏi phổi.

Thở cơ hoành là một kiểu thở liên quan đến việc sử dụng cơ hoành để mở rộng lồng ngực và lấp đầy không khí vào phổi. Kiểu thở này thường được sử dụng trong yoga và các hình thức tập thể dục khác để giúp cải thiện dung tích phổi và sức khỏe hô hấp tổng thể.

Ngoài vai trò trong việc thở, cơ hoành còn giúp hỗ trợ cột sống và duy trì tư thế thích hợp. Nó là một cấu trúc phức tạp được tạo thành từ nhiều lớp cơ và mô liên kết, đồng thời được chi phối bởi dây thần kinh cơ hoành, dây thần kinh điều khiển các chuyển động của nó.

Nhìn chung, cơ hoành là một cấu trúc quan trọng trong cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. hơi thở và tư thế.