डायाफ्राम और श्वास और मुद्रा में इसकी भूमिका को समझना

डायाफ्रामिक डायाफ्राम को संदर्भित करता है, फेफड़ों के आधार पर स्थित एक मांसपेशी संरचना जो छाती गुहा को पेट की गुहा से अलग करती है। डायाफ्राम सांस लेने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और फेफड़ों के अंदर और बाहर हवा के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है। डायाफ्रामिक सांस लेना एक प्रकार की सांस है जिसमें छाती का विस्तार करने और फेफड़ों को हवा से भरने के लिए डायाफ्राम का उपयोग शामिल होता है। फेफड़ों की क्षमता और समग्र श्वसन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए इस प्रकार की श्वास का उपयोग अक्सर योग और व्यायाम के अन्य रूपों में किया जाता है। सांस लेने में अपनी भूमिका के अलावा, डायाफ्राम रीढ़ को सहारा देने और उचित मुद्रा बनाए रखने में भी मदद करता है। यह एक जटिल संरचना है जो मांसपेशियों और संयोजी ऊतक की कई परतों से बनी होती है, और यह फ्रेनिक तंत्रिका द्वारा संक्रमित होती है, जो इसकी गतिविधियों को नियंत्रित करती है। कुल मिलाकर, डायाफ्राम मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण संरचना है जो महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। श्वास और आसन.