Diyaframı Anlamak ve Solunum ve Duruştaki Rolünü Anlamak

Diyafragmatik, akciğerlerin tabanında yer alan ve göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kaslı bir yapı olan diyaframı ifade eder. Diyafram nefes almada önemli bir rol oynar ve akciğerlere giren ve çıkan hava akışını düzenlemeye yardımcı olur.

Diyafragmatik solunum, göğsü genişletmek ve akciğerleri havayla doldurmak için diyaframın kullanılmasını içeren bir solunum türüdür. Bu tür nefes alma, akciğer kapasitesini ve genel solunum sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için yoga ve diğer egzersiz türlerinde sıklıkla kullanılır. Nefes almadaki rolünün yanı sıra diyafram, omurganın desteklenmesine ve uygun duruşun korunmasına da yardımcı olur. Birkaç kas ve bağ dokusu katmanından oluşan karmaşık bir yapıdır ve hareketlerini kontrol eden frenik sinir tarafından innerve edilir.

Genel olarak diyafram, insan vücudunda hayati bir rol oynayan önemli bir yapıdır. nefes alma ve duruş.