了解隔膜及其在呼吸和姿势中的作用

膈肌是指膈肌，是位于肺底部的肌肉结构，将胸腔与腹腔分开。横膈膜在呼吸中起着至关重要的作用，有助于调节进出肺部的空气流量。横膈膜呼吸是一种利用横膈膜扩张胸部并使肺部充满空气的呼吸方式。这种类型的呼吸经常用于瑜伽和其他形式的运动中，以帮助提高肺活量和整体呼吸健康。横膈膜除了在呼吸中发挥作用外，还有助于支撑脊柱并保持正确的姿势。它是一个复杂的结构，由多层肌肉和结缔组织组成，受膈神经支配，控制其运动。总体而言，膈肌是人体的重要结构，在人体的运动中发挥着至关重要的作用。呼吸和姿势。